KLEINE GROEPEN, GROOT EFFECT!

" Take time to make your soul HAPPY "

WORKOUT: LET'S DO IT TOGETHER

Samen sporten is niet alleen heel motiverend, maar maakt de training ook leuker en vaak zelfs uitdagender! Nog een voordeel aan small group training: aangezien er maar een beperkt aantal deelnemers per les is toegelaten, heb je alle voordelen van groepslessen én is er ook nog ruimte voor persoonlijke begeleiding. Bij A GYM traint daarom dus ook iedereen mee, ongeacht niveau, ervaring of fitheid. Ben je hier exact naar op zoek? Dan zijn de Shape&Sweat lessen helemaal voor jou!

YOGA: FOCUS ON YOU 

Om alle stress in het dagelijkse leven tegen te gaan en je zowel fysiek als mentaal beter te weren hiertegen, is yoga een geweldig hulpmiddel. En je wordt er ook sterker en leniger van! Aangezien ook bij deze lessen maar een beperkt aantal deelnemers toegelaten is heb je ook hier alle voordelen van zowel een gezellig groepsgevoel als persoonlijke begeleiding. Onze Yoga&Relax lessen zijn dus ideaal voor zowel de meer ervaren yogi’s, als voor mensen die compleet nieuw zijn in yoga!

LESROOSTER ZOMER 2024

De lessen lopen deze zomer in lessenreeksen van 4 lessen *. Als we de kans hebben gaan we buiten trainen in de buurt van Stabroek, de locatie delen we nog (bij slecht weer gaan we lekker droog naar de studio):

  • 4 lessen Shape&Sweat: schrijf je hier in!
  • 4 lessen Yoga&Relax: schrijf je hier in!
  • SUMMERCOMBO = beide lessenreeksen voor een geweldige zomer: koop hier ineens voor beide credits (met korting!), waarna je je kan inschrijven voor beide lessenreeksen!


Dag

Datum

Les

Lesgever

Vrijdag5 juli18h Shape&Sweat: HIIT StrengthAnnick
Dinsdag9 juli19h Yoga&Relax: YogilatesAnnick
Dinsdag23 juli19h Shape&Sweat: Boxing&ABSAnnick
Vrijdag26 juli18h Yoga&Relax: Yin YogaAnnick
Dinsdag6 aug19h Yoga&Relax: Yin YogaAnnick
Vrijdag9 aug18h Shape&Sweat: Boxing&ABSAnnick
Dinsdag20 aug19h Shape&Sweat: HIIT StrengthAnnick
Vrijdag23 aug18h Yoga&Relax: YogilatesAnnick

* Je kan hierbij altijd inspringen tot halverwege de reeks. Je betaald wel steeds de volledige lessenreeks, aparte lessen aankopen of lessen later inhalen is niet mogelijk. (opgelet: het rooster is steeds afhankelijk van omstandigheden en kan bijgevolg soms afwijken. Rooster geldig t/m 31aug2024)


Weet je niet goed wat alle lessen inhouden? Ik help je graag met wat meer info:

  • SHAPE&SWEAT - HIIT STRENGTH: Een les van 45min om alle spiergroepen te trainen waarbij er in circuit gewerkt wordt. Deze les omvat vooral krachttraining. Muziek zal er zeker zijn, maar enkel als achtergrond (geen ritmegevoel vereist dus :) )
  • SHAPE&SWEAT - BOXING & ABS: Gedurende 55min worden de bokshandschoenen bovengehaald. Tijdens de training wordt er in groep getraind in afwisselende duo's. Er wordt NIET op elkaars lichaam geslagen, er is enkel contact handschoen tegen handschoen of pad. Resultaat is een geweldige cardio-workout die we combineren met stevige buikspieroefeningen.
  • YOGA&RELAX - YOGILATES: Tijdens deze les wisselen we vele stijlen van yoga af met pilates en tai chi. Alle bewegingen worden uitgevoerd op ontspannende muziek en we eindigen zoals bij elke yogales met een ontspanningsmoment.
  • YOGA&RELAX - YIN YOGA: Yin yoga is de yogastijl bij uitstek om je lichaam te ontspannen, maar ook om te werken aan jouw flexibiliteit. Houdingen worden uitgevoerd met behulp van kussens, yogabanden en dekens zodat er geen spanning op het lichaam terecht komt. Houdingen worden gedurende max. 5min vastgehouden zodat dieper gelegen weefsels ook aangesproken worden.
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken