SMOOTHIEBOWL MET BLAUWE BESSEN

SMOOTHIEBOWL MET BLAUWE BESSEN

You can't buy happiness, but you can make a smoothiebowl! Zoals je waarschijnlijk wel merkt aan de hoeveelheid recepten van smoothiebowls ... het zijn echt mijn favoriete ontbijtjes! Just love it! Een echte vitamineboost, lekker fris én vullend genoeg om je de hele voormiddag te voorzien van energie. What's not to love?

Ingrediënten

(Voor 1 bowl)

  • 1/2 banaan
  • 1 handjevol bevroren blauwe bessen
  • 1 potje Griekse yoghurt (hou een eetlepel of 2 apart om af te werken)
  • Half glas halfvolle melk
  • 1 kiwi
  • 5 aardbeien
  • Handjevol zaden/gedroogde vruchten mengeling (ik koop de mijne bij Carrefour: zie hier)

Recept

  1. Snij de banaan in stukjes en leg ze in de blender.
  2. Gooi de blauwe bessen mee in de blender en doe er ook de Griekse yoghurt bij.
  3. Voeg daarna ook de halfvolle melk toe.
  4. Mix alles goed tot een dik en vloeibaar mengsel, giet dit in een kom.
  5. Maak met de Griekse yoghurt die je apart hebt gehouden een mooi patroontje in het gekleurde fruitmengsel.
  6. Snij de kiwi en aardbeien in stukjes en strooi deze over de bowl.
  7. Strooi een handvol zaden en noten mix over de smoothiebowl om de toppings verder af te werken.

 

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken