Smoothies

- In life, much like in smoothies, you get what you put in -

Nog een receptje om eindeloos mee te variëren. Maar bij deze een paar ideetjes om een lekkere smoothie te maken waarmee je zowel kan ontbijten als kan snacken. Smoothies zijn wel een beetje verborgen suikers natuurlijk vanwege de enorme hoeveelheid fruit die erin gaat. Maar om dezelfde reden is het ook wel een geweldige bron van een hoop vitamines die al dit fruit jou kan bieden!

Ingrediënten

(voor 2 smoothies)

Door een roze bril

• 100ml sinaasappelsap
• 30g diepgevrozen rode vruchten
• 1/2 banaan

Kiwi green

• 1 kiwi
• 60g witte druiven
• beetje citroensap
• 20ml yoghurt
• 4kl honing

Exotic!

• 1/2 banaan
• 1/4 mango
• 2 ontpitte dadels
• 1kl honing
• 200ml yoghurt

Recept

Door een roze bril

1. Mix alles in een blender (je hoeft de diepgevrozen vruchten niet eerst te ontdooien)

Kiwi green

1. Schil de kiwi's
2. Maak puree van de druiven en haal ze door een zeef
3. Meng alles in de mixer met het citroensap, de yogurt en de honing

Exotic!

1. Mix alles in een blender